身体を洗いながらボディケアする方法と、短時間でできる簡単な運動法のテキストです。 リンパを巡らせる順番で、マッサージしながら洗う方法をイラスト付きで説明。 顔のたるみや、肩コリ等の意外な原因の個所の説明、手術跡の癒着予防法、髪質を良くする洗髪方法、ズボラさんも習慣化できるように開運法を交えたり、続けるポイントも記載しています。 浮腫みやすい方や、日々ボディケアをしたい方にオススメです。 ※カゼなど体調が悪い時は、ウイルスと戦っているリンパも流してしまう事になり、マッサージを行うと逆効果になるので注意しましょう。 【内容】 PDFデータA4サイズ2枚分 【注意】 ・デジタル（ダウンロード）品です。返品はできません。 ・テキストの内容やイラストはNana Avarockオリジナルです。商用に使用する事は固く禁じます。

2022年Music Planetのオーディションに合格し、ヒダカトオルプロデューサーを筆頭にプロミュージシャンに手掛けていただいた、オリジナルソング『虹色の風』です。 アーティスト名：『Nanairis』（ナナイリス） 作曲：八尋春菜　作詞：羽那 ジャケットデザイン：Nana Avarock 数字の7と開運をテーマとした歌詞に、癒し系の綺麗な曲です。 イントロはインドのマントラ『Lokah Samastah Sukhino Bhavantu』（ローカサマスタスキノバヴァントゥ）で始まります。意味は『世の中の生きとし生けるもの全てが、平穏で自由で幸福でありますように、そしてそれに貢献できますように。』 アウトロも『Om Shanti』というマントラで、『Om』は聖音、『Shanti』は平穏の意味があります。 また、サビで『側ではそうhang out』と言う歌詞があり、この中に隠れマントラとして『So ham』（ソーハン）が入っています。 直訳すると『それは我である』で、『それ』とは『ブラフマン/梵』（創造神）を表し、『神と私は一つです』という意味です。 日本でも「梵我一如」いう言葉があったり、分霊（わけみたま）と言って人は神様に分けていただいた存在とされています。 この曲がたくさん聞かれることで、マントラの意味思いが広がり世界が平和である事を願います。 メロディーと声の波動で癒しや何かを感じていただけたら幸いです。 ジャケットデザインは、ミュシャ風に天使が遊んでいるイメージで仕上げました。 今は大きな時代の変換期で大変な事もあるかもしれませんが、虹色（それぞれ）の風に乗り善き方向へ向かうことができるよう祈念しております☆ ※デジタルコンテンツの為、返品不可です。